أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك يمكن شرائها من الصيدليات بسهولة، حيث إن نقص مخزون الحديد واحدة من أكثر الأشياء التي تؤدي إصابة الإنسان بأمراض عديدة، بالإضافة إلى أنها تؤثر سلبًا على الوظائف الحيوية بالجسم، وفي هذه الحالة ينصح الطبيب بضرورة تناول حبوب الحديد، ولكن ما هي أفضل الأنواع؟ هذا ما جاوب عليه موقع مُكملات.
أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك
من المعروف أن عنصر الحديد واحدًا من العناصر الهامة في الجسم، وفي حال تأثر نسبته سواء بالزيادة أو النقصان يؤثر ذلك على الحالة الصحية للإنسان بشكل كبير جدًا، وفي حالات النقصان ينصح الأطباء بتناول حبوب الحديد.
1- ايرون بلاس Iron plus
إن أقراص الحديد قادرة على تعويض نسبته في الجسم، ومن أفضلها هي حبوب ايرون بلاس؛ لاحتوائها على الحديد كعنصر أساسي في تكوينها، لذا فهو من أهم المكملات الغذائية التي ينصح بها الأطباء في فترة الحمل، وعلاوة على ذلك فهو لا يُسبب الإمساك كما تفعل باقي المكملات الغذائية.
يتسنى لهذا المُكمل تعويض الجسم عما فقده من فيتامينات ومعادن نتيجة سوء التغذية، فهو الحل السحري للحصول على جسم صحي.
2- نيتشر ميد ايرون Nature made iron
إن حبوب نيتشر ميد ايرون تُعد بمثابة أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك، فهي قادرة على تعويض الجسم عن نقص فيتامينات ومعادن كثيرة، ولا سيما عنصر الحديد؛ لاحتوائها على البروتين الذي يقوم بدوره في تسهيل عملية حمل الأكسجين من قِبل خلايا الدم الحمراء في جميع أجزاء الجسم.
يتم استخدام هذه الأقراص في حالات عديدة فضلًا عن نقص مخزون الحديد في الجسم.
- حالات العلاج الكيميائي.
- المعاناة من الفشل الكلوي.
- قصور القلب المُزمن.
- حالات فقر الدم.
- المعاناة من الاضطرابات الهضمية.
- التهابات القولون التقرحي.
3- فيروجلوبين feroglobin
في حال البحث حول أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك، فلا شك أن هذه الحبوب تعتبر الخيار الأمثل، فهي من المكملات الغذائية الفعّالة التي توفر للجسم فائدة كبيرة فضلًا عن عنصر الحديد مثل فيتامين ب 6، والزنك، وحمض الفوليك، وينصح الأطباء بضرورة تناوله في حالات نقص المناعة.
كما أنه يُعطي مفعولًا سريعًا في علاج حالات سوء التغذية والتي تؤدي إلى تساقط الشعر، وتكسير الأظافر.
4- أقراص فلورادكس Floradix
واحدًا من المكملات الغذائية الشهيرة، والذي يُعد خيارًا فعّالًا في حالات نقص عنصر الحديد في الجسم، وعلاوةً على الحديد فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الأخرى؛ ويرجع ذلك لأنه مستخلصًا من بعض النباتات والفواكه، ومن الجدير بالذكر أنه الخيار الأول الذي يلجأ إليه الأطباء في حالات كثيرة.
استطاعت تلك الأقراص أن تحقق نسبة مبيعات كبيرة جدًا في الصيدليات؛ لقدرتها الفائقة على تعزيز صحة الجسم دون ترك آثار جانبية.
5- أقراص فيوزول Feosol
يمكن القول إن هذا الدواء هو أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك؛ حيث إنه نوع من أنواع سلفات الحديد والذي يمكن الحصول عليه من أطعمة كثيرة بنسب متفاوتة، وتستخدم هذه الأقراص لتعويض النقص الحادث في مخزون الحديد، بالإضافة إلى علاج الإصابة بأمراض فقر الدم.
لا يوجد عقار طبي خالي من الأعراض الجانبية، لذا يمكن ملاحظة بعض المضاعفات.
- الإسهال الخفيف.
- اضطرابات المعدة.
- تغير في لون البراز.
اقرأ أيضًا: أفضل 5 أنواع حبوب الحديد للحامل
حالات تستوجب تناول حبوب الحديد
إن نقص مخزون الحديد في الجسم يمكن علاجه من خلال تناول بعض الأطعمة والفواكه والخضروات واتباع حمية غذائية صحية، ولكن يوجد بعض الحالات ينصحها الأطباء بضرورة تناول حبوب الحديد.
- الرياضيون.
- النساء الحوامل.
- حالات فقر الدم.
- النساء في فترة الدورة الشهرية.
- مرضى الغسيل الكلوي.
- منَّ يتناولون الأسبرين والأدوية المُسيلة للدم.
- المعاناة من فرط الحركة.
- الأطفال.
- الأشخاص الذين يعانون من قصور الانتباه.
حالات لا يُسمح لها بتناول حبوب الحديد
على الرغم من كثرة الفوائد التي تعود على الجسم من خلال تناول حبوب الحديد، إلا أن ذلك لا يُنفي أنها تؤثر على بعض الحالات سلبًا.
- الأشخاص فوق عُمر 60 عامًا؛ حيث إن حاجتهم لعنصر الحديد تكون أقل.
- منَّ يتناولون حمية غذائية غنية بعنصر الحديد بالفعل.
- كل من يعاني من اكتناز الحديد.
اقرأ أيضًا: كيف أرفع مخزون الحديد بالأكل
فوائد تناول حبوب الحديد
لا شك أن حبوب الحديد من أكثر العلاجات التي تساهم في تعزيز صحة الجسم، وهي أكثر ما ينصح الأطباء بتناوله لجميع المرضى من كافة الفئات العُمرية.
- علاج حالات فقر الدم.
- حل المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- الحفاظ على صحة الجنين.
- تعزيز صحة النساء، وتعويض الدم المفقود خاصةً في فترة الطمث.
- علاج كافة المشكلات الناتجة من الإصابة بالفشل الكلوي.
مضاعفات الإفراط في تناول حبوب الحديد
إن الإفراط في تناول أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك ينتج عنه مضاعفات خطيرة تستوجب الرجوع إلى الطبيب.
- الإصابة بالجفاف.
- تلف الكبد.
- الشعور بالغثيان.
- القيء.
- تحول لون البراز إلى اللون الأسود.
- الإصابة بالإسهال، أو الإمساك.
- القشعريرة.
- الدوخة.
- الدخول في حالة غيبوبة.
- زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان.
- الإصابة باضطرابات المعدة.
اقرأ أيضًا: حبوب الحديد للشعر: فوائد ، أفضل الأنواع ، طريقة الاستخدام..
جرعات موصى بها لتناول حبوب الحديد
قام الأطباء بوضع جرعات مُعينة يجب الالتزام بها وفقًا للفئة العُمرية للمريض، أو حالته المرضية.
| ظروف المريض | جرعة حبوب الحديد اليومية (ملجم) |
| النساء في فترة الطمث | 18 |
| النساء في فترة الحمل | 27 |
| المرضعات | من 9 إلى 10 |
| الأطفال من 4 إلى 8 سنوات | 10 |
| الأطفال من 9 إلى 13 | 8 |
| الأشخاص البالغين | 45 |
| فوق سن 50 | 8 |
حبوب الحديد من أكثر العلاجات الفعّالة التي تُخلّص الجسم من مساوئ عديدة، وبالرغم من ذلك إلا أن الإفراط في تناولها يُساهم في إحداث مُضاعفات خطيرة، لذا لا بُد من أخذها بعد مراجعة الطبيب.
