اكتشف ثروة من المعلومات المستندة إلى العلم حول المكملات الغذائية.

أفضل 5 أنواع حبوب الحديد للحامل

تحتاج النساء الحوامل إلى كمية حديد يومية أكثر من أي شخص آخر، حيث أن الحوامل أكثر فئة معرضة للإصابة بنقص الحديد أثناء الحمل. لذا يهتم كل الأطباء والمتخصصين بالبحث عن افضل نوع حبوب حديد للحامل وإعطائه لها، بحيث لا يسبب لها آثار جانبية…

افضل 5 انواع حبوب الحديد

اختيار حبوب الحديد المناسبة والموثوقة أمر يمكن أن يربك بعض الشيء، لاسيما ونحن نعلم أن مكملات الحديد من المكملات القوية على المعدة، وبالتالي أصبح من الضروري اختيار افضل حبوب حديد خفيفه على المعده والتي لا تسبب آثار جانبية مثل الكثير من…

افضل وقت لتناول حبوب الحديد : للنساء والرجال والحوامل…

احسن وقت لتناول حبوب الحديد يكون دائمًا قبل تناول الوجبات، لاسيما قبل ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة، حيث يزيد امتصاص حبة الحديد إذا تم تناولها على معدة فارغة. ويجب أن يتم تناول المكمل مع كوب كبير من الماء أو كوب من عصير البرتقال أو…

طريقة تناول حبوب الحديد : 10 أمور يجب معرفتها

إن تناول المكملات الغذائية من فيتامينات ومعادن لا يجب أن يتم بطريقة عشوائية، حيث أن هناك طرق تزيد من فعالية وامتصاص المكملات، وطرق أخرى تحد أو تبطل فعالية المكمل. لذا يجب أن نعرف طريقة تناول حبوب الحديد الصحيحة، من حيث الأوقات…

حبوب الحديد كم حبه باليوم

الكثير من الأشخاص حول العالم لا يمتلكون كمية من معدن الحديد الكافي في جسدهم، لذا يجب عليهم إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامهم الغذائي، كما يجب عليهم تناول حبوب الحديد يوميًا، لكن تختلف جرعات حبوب الحديد التي يجب تناولها…

متى يبدا مفعول حبوب الحديد

الحديد عنصر مهم جدًا للجسم، وغالبًا ما يتم تجاهل فوائده الكبيرة، إلا أن الحديد يدخل في العديد من العمليات التي يحتاجها الجسم مثل: تعزيز الطاقة، زيادة التركيز، دعم وظائف الجهاز الهضمي، تعزيز جهاز المناعة، وضبط وتنظيم درجة حرارة…

5 افضل انواع سبيرولينا (مسحوق وحبوب)

بدأت شهرة مكملات الاسبيرولينا spirulina منذ السبعينيات عندما بدأت تنتشر في محلات المكملات الغذائية حول العالم، كونها من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة. السبيرولينا طحالب مثلها مثل…

افضل وقت لتناول السبيرولينا

يهتم الجميع بالبحث عن الأطعمة الغنية بالبروتينات من أجل تعزيز صحة أجسادهم وبناء عضلاتهم وزيادة قوتهم البدنية والعقلية، ولأن السبيرولينا تعد أكبر مصدر غذائي غني البروتين – أضعاف اللحوم والبيض – فإنها مكمل يبحث عنه الكثير من الناس لمعرفة…

السبيرولينا للشعر: 5 فوائد لتطويل وتكثيف الشعر وعلاج تساقطه

بسبب المحتوى العالي من البروتين الذي يوجد في طحالب سبيرولينا، فإن هذا ما يجعلها مفيدة للصحة، حيث أنها تقوي جهاز المناعة وتقلل من مستوى الكوليسترول السيء في الجسم. وتساعد في علاج الحساسية وخفض الوزن الزائد وضبط مستوى السكري في الدم…

سبيرولينا للاطفال : 6 فوائد مهمة

المكملات الغذائية ليست مهمة للكبار فقط بل إنها مهمة بنفس القدر لصحة الأطفال، لاسيما وأنهم في طور النمو، لذا يتساءل العديد من الآباء والأمهات عن مدى أمان المكملات الغذائية على أطفالهم، وهل من الآمن إعطاء الأبناء نفس المكملات التي…
كوبون خصم اي هيرب 5% : CVP9518