اكتشف ثروة من المعلومات المستندة إلى العلم حول المكملات الغذائية.


الكاتب

سارة سعد

سارة سعد ٢٩ عام حاصلة على ماجستير من جامعة الإسكندرية.. أعمل في صناعة المحتوى منذ ٤ سنوات.. مهتمة بالقراءة والشعر والأدب.. أحب السفر وأستمتع بالتعرف على ثقافات أخرى.. أبحث وراء كل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا.. مؤمنة أن كل لحظة من حياة الإنسان هي فرصة للتطور والاستمتاع والنجاح

افضل المكملات للأطفال

5 افضل انواع سبيرولينا (مسحوق وحبوب)

بدأت شهرة مكملات الاسبيرولينا spirulina منذ السبعينيات عندما بدأت تنتشر في محلات المكملات الغذائية حول العالم، كونها من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة. السبيرولينا طحالب مثلها مثل…
السبيرولينا

افضل وقت لتناول السبيرولينا

يهتم الجميع بالبحث عن الأطعمة الغنية بالبروتينات من أجل تعزيز صحة أجسادهم وبناء عضلاتهم وزيادة قوتهم البدنية والعقلية، ولأن السبيرولينا تعد أكبر مصدر غذائي غني البروتين – أضعاف اللحوم والبيض – فإنها مكمل يبحث عنه الكثير من الناس لمعرفة…
السبيرولينا

السبيرولينا للشعر: 5 فوائد لتطويل وتكثيف الشعر وعلاج تساقطه

بسبب المحتوى العالي من البروتين الذي يوجد في طحالب سبيرولينا، فإن هذا ما يجعلها مفيدة للصحة، حيث أنها تقوي جهاز المناعة وتقلل من مستوى الكوليسترول السيء في الجسم. وتساعد في علاج الحساسية وخفض الوزن الزائد وضبط مستوى السكري في الدم…
السبيرولينا

سبيرولينا للاطفال : 6 فوائد مهمة

المكملات الغذائية ليست مهمة للكبار فقط بل إنها مهمة بنفس القدر لصحة الأطفال، لاسيما وأنهم في طور النمو، لذا يتساءل العديد من الآباء والأمهات عن مدى أمان المكملات الغذائية على أطفالهم، وهل من الآمن إعطاء الأبناء نفس المكملات التي…
السبيرولينا

السبيرولينا للوجه والبشرة : 6 فوائد مدهشة.. تعرفي عليها!

السبيرولينا هي مجموعة من الطحالب التي استخدمت منذ القدم في الطعام، وعلى الرغم من أن التاريخ لم يستطع أن يحدد بدقة من أول شعب قام بإضافة الطحالب إلى النظام الغذائي. إلا أن التاريخ يقول أن شعب الأزتيك والأفارقة الأصليين كانوا أول من…
السبيرولينا

حبوب السبيرولينا : فوائد، اضرار، طريقة الاستخدام، افضل انواع

حبوب السبيرولينا واحدة من أشهر المكملات الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجسم والعقل، نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة مثل البروتينات والفيتامينات. كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في محاربة الالتهابات وتفيد جهاز المناعة.…
مكملات الزنك

حبوب الزنك كم حبة باليوم ؟

يوجد الزنك في جميع أنحاء الجسم وهو مهم في العديد من القضايا الصحية، فهو يعزز جهاز المناعة ويسرع من شفاء الجروح ويقوي من حاستي الشم والتذوق وغيرها. وعلى الرغم من أن الجسم لا يحتاج إلا إلى كمية قليلة من الزنك في اليوم لا تتجاوز 12 إلى…
افضل المكملات للأطفال

شراب وحبوب الزنك للاطفال: فوائد، اضرار، افضل انواع، والمزيد

مكملات الزنك ليست مهمة للأطفال بعد الولادة فقط، حيث يصفها الكثير من الأطباء للأم قبل وأثناء الحمل لمساعدة الجنين على النمو بصورة صحيحة. وذلك كون الزنك يدخل في تفاعل أكثر من 300 إنزيم في الجسم، مما يجعله معدن شديد الأهمية للصغار…
مكملات الزنك

حبوب الزنك للرجال : 7 فوائد رائعة تهمك معرفتها

الزنك من أهم المعادن المفيدة لصحة الرجال، حيث تشتهر حبوب الزنك بقدرتها على تعزيز صحة الرجال الجنسية، والحفاظ على قوة الدافع والرغبة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء. كما أنها تساعد في زيادة قوة العضلات والعظام لذا نجد الرياضيين على وجه…
مكملات الزنك

حبوب الزنك للحامل : أهم 7 أسئلة نجيب عليها

هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن تجنيها من تناول حبوب الزنك أو الأطعمة الغنية بالزنك، مثل تقوية المناعة، تعزيز صحة الشعر والأظافر، علاج الضعف الجنسي وسرعة القذف وغيرها… إلا أن فوائد حبوب الزنك للحامل تفوق كل هذه الفوائد، حيث يعد…