اكتشف ثروة من المعلومات المستندة إلى العلم حول المكملات الغذائية.

ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟

يعتبر الزنك من العناصر النادرة والضرورية لصحة الجهاز المناعي، فنقص عنصر الزنك قد يجعل الشخص عرضة أكثر للإصابة بالأمراض، ويتوافر عنصر الزنك إما بشكل طبيعي في الطعام أو على شكل حبوب الزنك كما في المكملات الغذائية.يعد الزنك العنصر المسؤول…

متى يبدأ مفعول حبوب الزنك؟ (5 معلومات مهمة)

يبدأ مفعول الأدوية عادةً بعد ثلاثين دقيقة إلى أربع أو ست ساعات من تناولها، وذلك يعتمد على نوع الدواء، فبالنسبة لحبوب الزنك فإنها تستغرق ما يقارب الساعتين حتى يبدأ مفعولها. ويعتمد الوقت الذي تستغرقه حبوب الزنك حتى تعطي مفعولها أيضًا…

9 فوائد صحية للسبيرولينا مثبتة علميًّا

تعتبر سبيرولينا من الطحالب الخضراء المزرقة التي يتناولها الناس كمكمل غذائي، حيث تعتبر مكمل غذائي مميز؛ بسبب محتواها الغذائي الممتاز وفوائده الصحية.تشير الأبحاث إلى أن سبيرولينا لها خصائص مضادة للأكسدة ومقاومة للالتهابات، بالإضافة إلى…

افضل حبوب فيتامينات شامله للرجال (أفضل 5 ماركات في 2021)

في بعض الأحيان يشكل قسم الفيتامينات في الصيدلية أمرًا مربكًا لكثير من الناس، فالعديد من شركات الأدوية أنتجت العديد من الفيتامينات الشاملة للرجال لتقوية صحتهم، والمحافظة عليها. تختلف حاجة الرجال والنساء من الفيتامينات والمعادن، حسب…

ماهي أضرار إنزيم Q10؟

يعتبر كو إنزيم كيو 10 مادة كيميائية طبيعية تتواجد في معظم خلايا جسم الإنسان، ويقوم بالعديد من الأدوار الحيوية، بما في ذلك تعزيز إنتاج الطاقة ويعمل على معادلة الجسيمات الضارة التي تسمى بالجذور الحرة. يمكن أن يؤثر نقص إنزيم q10 سلبًا…

ماهو فيتامين سنتروم للنساء؟ فوائده، أضراره، طريقة استخدامه

يعتبر سنتروم للنساء من المنتجات متعددة الفيتامينات (ملتي فيتامين)، ويستخدم لعلاج أو منع نقص الفيتامينات بسبب سوء التغذية أو بعض الأمراض أو أثناء الحمل، حيث تعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر لبناء الجسم وتساعد في الحفاظ على صحة…

ماهي الجرعة المناسبة من أوميغا 3؟

يعتبر أوميغا 3 أو زيت السمك من المواضيع الشائعة في الآونة الأخيرة؛ وذلك لإدراك العديد من الأفراد أهميتها. تعتبر الأسماك المصدر الرئيسي لاوميجا 3، ويعتبر أيضًا مصدر غني بالفيتامينات بخلاف منتجات اللحوم الدهنية؛ فهي ليست غنية بالدهون…

الاثار الجانبيه لحبوب الحديد وطرق التخلص منها

حبوب الحديد تكون آمنة على معظم الأشخاص عند تناولها باعتدال في حدود الجرعات الموصي بها عن طريق الفم، لكن يمكن أن يكون هناك بعض الاثار الجانبية لحبوب الحديد، والتي تتمثل في الشعور بالغثيان والقيء، الإصابة بالإمساك أو الإسهال، ألم واضطراب…

مكملات المغنيسيوم للشعر : 3 فوائد مدهشة لشعر صحي وكثيف

يعاني العديد من الرجال والنساء من مشاكل الشعر وفروة الرأس مما قد يسبب مشاعر الإحباط وإنعدام الثقة بالنفس، فما هي أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التقليل من حدة هذه المشاكل؟ وما هو دور مكملات المغنيسيوم في الحصول على شعر كثيف وفروة…

مكملات المغنيسيوم للجنس : 2 فوائد تقدمها للحياة الزوجية

يعد الاحتياج الجنسي من الاحتياجات الرئيسية للإنسان البالغ وفقاً لهرم ماسلو للإحتياجات، بل ويأتي في قاعدة الهرم. يواجه العديد من البالغين بعض المشاكل في الحفاظ على علاقة جنسية سليمة مع أقرانهم بسبب تقدم العمر أو الاكتئاب أو الأمراض…